Rezension: Unfuck your feet von Marco Montanez

Ich habe das Rezensions-E-Book über netgalley.de als kostenlos zur Verfügung gestellt bekommen - vielen Dank dafür! Interessanterweise habe ich, gerade als ich das Buch angefangen habe, auch den bevegt-Podcast mit Natural Runner Fabian Sinnig gehört >> , der sich mit ganz ähnlichen Themen beschäftigt.

Rezension: Unfuck your Feet: Das Comeback eines vernachlässigten Körperteils von Marco Montanez * >>

192 Seiten, Verlag: Meyer & Meyer
ISBN-10: 3840375789

Klappentext:

Der Fuß, von den einen geliebt, von den anderen gehasst, aber meistens sträflich vernachlässigt. Damit ist jetzt Schluss! Unfuck your Feet lenkt die Aufmerksamkeit auf unsere Füße und den großen Zeh und führt Sie auf eine unterhaltsame und bilderreiche Reise von der Evolution des zweibeinigen Fußgängers bis zum modernen Turnschuh und den Irrungen und Wirrungen der modernen Orthopädie und ihren Einlagen. Marco Montanez Fußfitness-Konzept Toebility stärkt Ihre Füße und bietet Hilfe bei gängigen Fußproblemen wie Hallux valgus oder Fersensporn. Mit den zahlreichen Übungen in diesem Ratgeber machen Sie Ihre Füße endlich fit und holen sie aus ihrem Schattendasein heraus.

Über den Autor:

Marco Montanez ist Initiator von Bareformance - ein Konzept für Barfuß-Training und Körperkraftmobilät. Er ist europaweit als Barfuß Experte "der große Zeh" bekannt. Der WingTsun-Trainer und dreifache Vater sammelte neben dem Studium an der Deutschen Sporthochschule weitere wichtige Erfahrungen in der Medienbranche bei VIVA.

Und, wie hat es mir gefallen?

Unfuck your Feet: Unfuck your Feet by Marco Montanez
My rating: 4 of 5 stars

Hochinteressant! Ich habe - zum Glück - keine Fussprobleme, aber in meinem Bekanntenkreis gibt es viele, die unter irgendeiner Form von "zivilisierten Füßen" leiden: Hallux Valgus, Fernsensporn, Läuferprobleme wie Schienbeinkantensyndrom oder Rückenprobleme, die ihren Ursprung bei den Fuessen genommen haben könnten - you name it.

Montanez erläutert, wie genau wir eigentlich Stehen, Gehen und Laufen, welche wichtige Rolle der große Zeh dabei spielt und warum wir immer mal wieder KEINE Schuhe anziehen sollten. Hast Du z.B. gewußt, dass man die kleinen Zehen nicht einzeln bewegen kann, weil sie sich einen Sehnenstrang teilen? Also nur großer Zeh allein oder alle kleinen Zehen..

Er spricht die häufigsten "Fussprobleme" an, von Hallux Valgus bis zum Fußpilz und erklärt, was man aus seiner Sicht dagegen tun kann. Zum Abschluß gibt es noch jede Menge Übungen, mit denen man Zivilisationsfüsse wieder beweglicher machen kann. Ich kann Dir sagen: Das ist ganz schön schwierig!

Ein sehr lesenswertes Buch aus meiner Sicht, auch für Leute wie mich, die (noch) keine Fußprobleme haben. Und wenn Du "problematische Füße" hast, solltest Du erst recht hereinschauen.

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Jetzt Du: Wie steht's mit Deinen Fuessen? Alles gut? Oder Probleme?
Hast Du Barfußschuhe und benutzt Du sie?
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